Como preparar seu filho para a chegada de um irmãozinho?

Descobrir que vai ter um irmão mais novo é sempre um momento confuso para uma criança, que passa por uma mistura de sensações boas e ruins, como alegria, insegurança e ciúme ao mesmo tempo.

Seu filho pode até apresentar alguns sinais de regressão, como voltar a fazer xixi na cama e parar de falar, com o intuito de garantir que a atenção esteja voltada completamente para ele. Nesse momento, os pais precisam ser calmos e compreensivos.

Hoje, separamos algumas dicas para que você atenue esse processo para o seu filho mais velho e prepare-o para a chegada do irmãozinho. Vamos lá?

Envolva seu filho na gestação

Para que seu filho entenda que ele continua sendo importante na família, uma das coisas importantes a se fazer é deixar que ele tenha voz nas escolhas da gestação. Deixe-o participar da escolha dos nomes e das peças do enxoval para que ele se sinta incluído e indispensável no processo. Além disso, peça-o para acariciar sua barriga e te acompanhar nas ultrassonografias para ver o bebê.

Leve-o a maternidade

Depois do parto, deixe que seu filho vá a maternidade para conhecer o irmãozinho o mais cedo possível, para que ele comece a criar laços o quanto antes. Se possível, dê a ele um presente, como se tivesse sido dado pelo bebê que acaba de chegar.

Converse

Fale com seu filho sobre a importância dele e o lugar insubstituível que ele ocupa na família, para evitar que ele pense que está sendo substituído. Isso o ajuda a entender que a relação entre irmãos é de parceria, e não de disputa por espaço e atenção.

Dê atenção para ele

Faça questão de reservar um tempo para brincar, conversar e interagir com o mais velho. Se possível, peça ocasionalmente para alguém cuidar do bebê para que você possa estar com o mais velho sem preocupações. Além disso, passeios com tios e avós também são bem-vindos nessas horas.

Fuja de mudanças na rotina do mais velho

Isso é essencial para que ele entenda que a vida não é afetada negativamente pela chegada do irmãozinho. A entrada na escolinha, por exemplo, deve ser feita apenas após o mais velho estar adaptado ao bebê, pois poderia parecer uma perda de espaço caso fosse feita agora. Isso, é claro, se ela não tiver sido feita durante a gestação.

Além dessas dicas, é essencial que você seja compreensiva com o mais velho caso ele se recuse a dar carinho ou tocar o bebê. Isso é natural e tende a mudar conforme o tempo passa. No entanto, seja firme nas repreensões caso ele extrapole os limites e tente agredir ou bebê ou algo do tipo. Converse de maneira séria e puna-o se for o caso, sempre deixando claro que ele está sendo punido exclusivamente pelas suas próprias ações.

E aí, gostou das dicas?

Como preparar seu filho para a volta às aulas

Com as férias chegando ao fim, muitas crianças costumam ter dificuldades para se adaptar novamente à rotina de estudos requerida para obter um bom desempenho na escola.

Para que essa transição ocorra da maneira mais saudável e natural possível é importante impôr algumas regras e limites no período final das férias para que as crianças já comecem a entender que a rotina normal está prestes a voltar.

Pensando nisso, separamos seis dicas importantíssimas para que você ajude seu filho a voltar ao ritmo de aulas.

Que tal conferir?

  1. Comece a reorganizar os horários: durante as férias é comum que as crianças não tenham horários muito rigorosos para comer, dormir e realizar as atividades do dia a dia. Na fase final do recesso, no entanto, é essencial que as crianças comecem a reorganizar os horários para que o choque não seja tão grande na volta às aulas. Uma dica é puxar os horários em 10 minutos a cada dia, até chegar em um horário próximo ao desejado durante o período de aulas. Isso vale tanto para os horários de refeição quanto de dormir e o tempo, varia, é claro, de acordo com o tamanho do ajuste a ser feito.
  2. De uma atenção especial ao sono: apesar de já ter sido mencionado na dica anterior, a hora de dormir merece uma atenção exclusiva. O ajuste mais difícil de ser feito é, sem dúvidas, o do sono. O corpo costuma demorar dias (ou até semanas) para se adaptar totalmente aos novos horários. Além disso, o sono influencia diretamente no humor das crianças e no bom funcionamento do corpo e mente durante o dia. Por isso, é sempre importante estar bem atento aos horários de sono do seu filho no período final das férias.
  3. Converse com seu filho sobre o fim das férias: apesar de parecer simples, conversar com os filhos sobre o fim do período de férias é crucial para que eles tenham total conhecimento do que está acontecendo. Tente focar nas partes boas da volta às aulas, como o reencontro com amigos, por exemplo.
  4. Prepare o material escolar: o material escolar é imprescindível para que seu filho não tenha problemas na escola. Normalmente, as escolas fornecem no início do ano uma lista de materiais sugeridos. Caso esse não seja o caso, entre em contato com a escola ou com outras mães para saber quais são os materiais necessários para o ano letivo. Além disso, tirar um dia para ir à papelaria com os filhos para comprar o material escolar é sempre divertido.
  5. Planeje o tempo de lazer: a volta às aulas e o lazer sempre devem coexistir para que a criança esteja feliz. O tempo de brincadeiras tende a diminuir, é claro, mas nunca deve ser retirado completamente da rotina. Uma dica é separar uma ou duas horas diárias de lazer durante os dias letivos para que seu filho se mantenha feliz sem atrapalhar o rendimento na escola.
  6. Aproveite o restante das férias: apesar de ser a última dica, ela não é menos importante que as outras, Aproveitar ao máximo o que resta das férias é importante para que a criança não volte às aulas com a sensação de que não fez tudo que gostaria de fazer. Dessa maneira, quando as aulas voltarem, a mente do seu filho vai estar totalmente voltada aos estudos, e não no tempo de férias desperdiçado.

Depois que as aulas voltarem, lembre-se de se manter atento ao desempenho do seu filho e de se comunicar com a escola a fim de identificar e resolver qualquer problema que possa surgir o mais rápido possível. Além disso, incentive-o a estudar e se interessar pelo aprendizado cada vez mais.

Com essas dicas, seu filho tem tudo para fazer uma transição de volta às aulas tranquila, feliz e sem nenhum problema que atrapalhe seu rendimento na escola!

Afinal, qual é a idade ideal para dar um aparelho eletrônico para o meu filho?

A tecnologia vem se aperfeiçoando ao longo dos anos e se tornando cada vez mais acessível para todos e, com isso, pessoas de todas as idades têm usado cada vez mais smartphones, tablets e aparelhos eletrônicos em geral. Mas a partir de que idade, exatamente, é saudável dar aparelhos eletrônicos para uma criança? Adultos, por terem o discernimento e a maturidade necessárias, conseguem fracionar o uso para que ele não afete a realização de outras tarefas do dia a dia, porém crianças não. Tendo isso em vista, é necessário levar uma série de fatores em consideração antes de decidir dar um smartphone, por exemplo, para o seu filho.

Segundo a doutora em Educação pela PUC-Rio, Andrea Ramal, é necessária bastante reflexão antes de entregar um aparelho eletrônico a uma criança antes dos 12 anos. Não necessariamente por elas não estarem prontas para manusear a tecnologia, mas sim por talvez não terem o preparo mental para fazê-lo. Para muitas crianças, a internet se torna a única maneira de enxergar o mundo, e é aí que mora o problema. Moderação e cautela são essenciais, principalmente se tratando de um ambiente onde todo tipo de coisa está presente.

Seguindo esse raciocínio, a doutora afirma que não existe idade pré-definida para que uma criança passe a ter acesso a internet. Isso vai variar de acordo com a maturidade de cada um, e o importante é que os pais sempre estejam por perto supervisionando, ocasinalmente, o uso, e garantindo que a criança não extrapole o tempo determinado para o acesso.

Afinal de contas, privar o filho do uso do acesso a internet não é a solução. Em um mundo cada vez mais digital, isso seria deixá-los obsoletos ao que acontece no planeta e até atrasados para o mercado de trabalho, futuramente, quando estarão competindo por vagas que exigem destrezas e conhecimento em aparelhos eletrônicos.

Mas quais cuidados tomar, exatamente, depois que o seu filho ganha um smartphone?

É importante que você imponha limites de uso, monitore e, é claro, dê o exemplo. Afinal, você é a maior influência do seu filho. Se assegure que ele entenda que a internet não é o único meio de comunicação e faça questão de conversar sobre os possíveis perigos da internet.

No fim das contas, então, não existe idade ideal. O que importa é acompanhar o desenvolvimento da criança e constatar que ele está maduro o suficiente para lidar com a tecnologia de maneira positiva. A partir daí, então, se faça presente e acompanhe a jornada do seu filho com o aparelho para garantir que ele esteja utilizando de maneira saudável e sem excessos.

Volta às aulas: como garantir que o retorno do seu filho à escola seja o mais seguro possível na pandemia

O mês de fevereiro começa hoje e com ele vem o retorno das aulas presenciais em grande parte das escolas do estado. A primeira coisa que pensamos ao saber disso, é claro, é no perigo de que as crianças contraiam o Covid-19, que ainda é uma preocupação real apesar da fase de vacinação já ter começado em alguns lugares.

Por isso, é importante que os pais e as escolas estejam atentos aos protocolos de segurança que devem ser seguidos para que as aulas presenciais ocorram sem comprometer a saúde dos pequenos e de suas famílias. De antemão, é importante lembrar que as escolas passaram quase um ano se preparando e se adequando para que a volta às aulas em 2021 pudesse acontecer e, por isso, segundo especialistas, são ambientes bastante seguros quando comparados ao resto. Ainda assim, no entanto, é importante que pais e filhos tenham conhecimento sobre as regras que vão constituir o ‘novo normal’ nas escolas.

Pensando nisso, separamos uma lista de coisas as quais os pais precisam estar atentos para que os filhos possam frequentar o ambiente escolar com segurança.

Material escolar

Se as aulas na escola do seu filho só forem começar após o feriado de carnaval, aproveite para comprar o material escolar o quanto antes. Apesar da expectativa de que as pessoas iriam às papelarias com antecedência nesse ano para evitar aglomerações, a realidade é a mesma de outros anos: a maioria das pessoas ainda está deixando para a última hora. Por isso, se for possível, adiante-se e evite correr esse risco desnecessário.

Outra dica é optar por papelaria que possuam lojas online e entreguem os materiais em casa. Nesse caso, no entanto, ainda é importante que a compra seja feita o quanto antes, para não correr o risco dos materiais não chegarem a tempo.

Medidas de segurança

É essencial reforçar a importância de seguir as normas de segurança que temos seguido nos últimos meses, especialmente em ambientes fechados como a escola.

  • Álcool em gel: o álcool em gel é a maneira mais segura de eliminar constantemente as bactérias que ficam nas mãos das crianças. Por colocarem as mãos no rosto e na boca constantemente, é indispensável que as mãos dos pequenos estejam sempre limpas.
  • Máscara: o uso de máscaras segue sendo indispensável para a vida em sociedade, especialmente em ambientes fechados. É importante conversar com as crianças e explicar a maneira correta de utilizar as máscaras, cobrindo nariz e boca. Além disso, explique que o uso da máscara deve ser contínuo e individual.
  • Distanciamento: apesar da implementação do distanciamento ser responsabilidade da escola, é importante conversar com as crianças sobre o distanciamento mínimo de um metro e meio de outros colegas e professores. As crianças adoram estar próximos de seus amigos e, por isso, é indispensável que os pais deem uma atenção especial à esse quesito.
  • Água: converse com seu filho sobre o perigo da utilização de bebedouros e providencie uma garrafinha de água individual para ele levar para a escola. Apesar da remoção de bebedouros ser de responsabilidade das escolas, é sempre melhor prevenir do que remediar.

Emocional

Seguir todas essas orientações e não poder ter contato direto com amigos tem, obviamente, um impacto na saúde mental das crianças. O momento que vivemos é extremamente complicado e afeta todos nós.

Manter um diálogo constante com os filhos é essencial para que eles se sintam acolhidos nessa hora de tantas mudanças. Além disso, as escolas devem instruir seus funcionários a serem mais atenciosos com as crianças para que elas se adaptem à essa nova realidade que, apesar de passageira, ainda vai durar algum tempo. Outro ponto para se atentar é a saúde mental das crianças antes mesmo da volta às aulas. Por estarem a tanto tempo confinados em casa, os pequenos podem precisar de uma atenção emocional maior.

Tenha em mente que seus filhos ainda são pequenos e podem ter dificuldades para compreender tudo que está acontecendo, principalmente quando se depararem com uma realidade escolar completamente diferente da que estavam acostumadas.

Entender tudo isso é o primeiro passo para que a volta às aulas presenciais aconteça sem causar prejuízos para os seus filhos. Unidos, os esforços da escola, das crianças e dos pais têm tudo para serem suficientes para combater o vírus nessa volta às aulas.

O que fazer se seu filho chora para ir à escola?

Um período de adaptação ao início da jornada na escola é normal para qualquer criança. Algumas lidam com isso melhor e se acostumam logo, enquanto outras choram e demoram um tempo para se adequar. Mas o que fazer se o seu filho continua chorando mesmo depois do processo de adaptação?

Foi pensando nisso que separamos algumas dicas de como prosseguir da melhor maneira caso isso esteja acontecendo com o seu filho, para que você não entre em pânico e ache que algo muito sério está acontecendo.

É importante frisar, primeiro, que isso é normal. Crianças de dois a três anos podem passar por um período de adaptação maior à escola, já que ainda são tão novas e ainda estão aprendendo a lidar com coisas novas e desafios em geral. Eles já entendem que a escola é sinônima de ficar longe da mãe e, por não saberem lidar com isso, choram! Além disso, eles passam a conviver com várias frustrações ao longo do dia, como ter horário definido para fazer cada coisa, e têm dificuldade para se adequar ao ‘novo normal’.

Vamos às dicas?

  • Mantenha a calma: demonstre ser calma e paciente em relação a esse assunto, já que a criança pode ficar ainda mais incomodada caso perceba que a situação também é frustrante para os pais.
  • Abuse do tradicional ‘vai passar’: converse com seu filho e tente fazê-lo entender que os problemas e frustrações que o estão incomodando são apenas passageiros e que isso faz parte do processo de crescimento. Além disso, aproveite para tentar entender a mesma coisa.
  • Converse com a escola: é importante manter um diálogo aberto com a escola quando isso acontece com a criança. Dessa forma, você evita negligenciar qualquer coisa que possa estar acontecendo com ele no ambiente escolar. Além disso, com os professores cientes da situação, eles podem trabalhar para tentar reduzir as frustrações desta fase da vida do seu filho.
  • Troque experiências com outros pais: estar em contato com os pais de outras crianças é essencial para que vocês troquem experiências e se ajudem nesse período de adaptação, já que esse problema é tão comum entre as crianças.

Em resumo, é importante manter a calma, conversar com as partes envolvidas e saber que este momento é passageiro. Fazendo isso, você vai conseguir amenizar esse período de adaptação do seu filho para que ele não se sinta tão frustrado.

E você, já passou por isso alguma vez?

Conheça algumas brincadeiras criativas para curtir com as crianças

O final das férias estão chegando, e com isso as crianças tendem a querer aproveitar o máximo possível do tempo de diversão restante antes das aulas voltarem.

O empecilho, no entanto, é que muitas vezes as crianças já estão cansadas de fazer as mesmas atividades desde o início das férias. Por mais que ir à praia, assistir filmes e jogar videogames seja legal, o excesso acaba tornando essas coisas enjoativas e desinteressantes para os pequenos.

Por isso, separamos uma lista de atividades e brincadeiras não tão comuns para a criançada. Dessa forma, você consegue manter seus filhos entretidos nesse finalzinho de férias e eles podem aproveitar ao máximo esse tempo.

Vamos conferir?

  • Boliche: já pensou em criar um boliche caseiro com garrafas pet usadas? Além de divertir as crianças com uma atividade inusitada, você estará reutilizando o plástico e ajudando o meio ambiente. Outra vantagem do boliche é a possibilidade de envolver vários membros da família ao mesmo tempo, criando um momento bacana juntos.
  • Hora da história: que tal uma atividade que, além de divertida, ajuda a desenvolver a criatividade das crianças? Você pode começar com uma história e pedir para que seu filho dê continuidade ou simplesmente pedir para que ele conte uma história desde o começo. Além disso, essa é outra atividade que pode envolver toda a família.
  • Colagem: a maioria das crianças adora desenhar e colorir, afinal, essa é uma ótima maneira que eles encontram de se expressar e ilustrar diversos cenários. Mas que tal diversificar um pouco as coisas fazendo colagens? Ao invés de desenhar, sugira que seu filho crie colagens que ilustrem uma paisagem, por exemplo, usando recortes de revistas e jornais antigos.
  • Show de talentos: promover um show de talentos familiar é uma ótima maneira de divertir todo mundo e, ainda por cima, estreitar os laços da família. Proponha que cada um cante uma música do seu artista favorito e ofereça um pequeno prêmio para quem fizer a melhor apresentação. A avaliação do desempenho de cada um pode ser feito através da quantidade de aplausos que recebem no final da apresentação, por exemplo, e o prêmio para o vencedor pode ser um chocolate.
  • Cabana: não existe criança que não goste de fazer uma cabana. Seja à noite, para dormir, ou durante o dia, toda criança já fez uma cabana alguma vez. Para que a brincadeira fique mais legal ainda, finja que está acampando em um lugar selvagem com seu filho e estimule-o a abusar da criatividade.
  • Caça ao tesouro: já parou para pensar no quanto as crianças gostam de procurar os ovos de chocolate escondidos pela casa na Páscoa? Isso acontece porque a caça ao tesouro é uma das brincadeiras mais divertidas e criativas que existem. Até que encontrem o tesouro, as crianças se envolvem na narrativa e, além de se divertirem, utilizam a criatividade para criar aventuras. Inclua pistas, falsos prêmios e ‘armadilhas’ até que seu filho consiga encontrar o tesouro.

Essas são algumas brincadeiras diferentes que podem te ajudar a proporcionar um final de férias mais divertido para o seu filho. Além de cumprir o papel de divertir os pequenos, essas atividades também estimulam a criatividade, coordenação motora e o raciocínio lógico. Incrível, não é?

E você, o que tem feito para proporcionar um final de férias diferente para o seu filho?

Como ajudar seu filho a socializar

Não é segredo para ninguém que a amizade é um dos laços mais importantes da vida, portanto, incentivar seu filho a cultivar amizades desde cedo é essencial para que ele desenvolva essa apreciação por relações interpessoais.

Algumas crianças, no entanto, poder ter dificuldades para fazer amigos sozinhas, e é aí que entra o empurrãozinho dos pais. Nessa hora, é necessário ajudá-los a se familiarizar com a socialização.

E foi pensando nisso que separamos algumas dicas importantes para que você incentive seu filho a fazer amigos e se comunicar melhor com outras crianças.

  • Não seja superprotetor: por mais que essa dica vá contra o instinto dos pais, é importante que o filho tenha uma certa liberdade e não se sinta preso para socializar com outras pessoas. Seu filho precisa saber que pode agir naturalmente com qualquer pessoa, sem se preocupar com a reação dos pais. Além disso, o filho com pais superprotetores acaba se tornando dependente e tende a recorrer aos pais sempre que encontra alguma situação nova.
  • Sirva como exemplo: por serem as figuras mais influentes na vida de um filho, os pais devem dar bons exemplos em todos os aspectos da vida, incluindo a socialização. Mantenha laços estreitos com seus amigos e mostre ao seu filho, no dia a dia, como é bom ter relações verdadeiras.
  • Crie oportunidades para o seu filho socializar: por mais que o seu filho conheça crianças na escola, muitas vezes esse contato não é suficiente para que ele sinta vontade de criar laços. Procure levá-lo a parques, praças e parquinhos públicos para conhecer outras crianças e ter cada vez mais oportunidades. Caso você more em um condomínio, procure conhecer os pais das outras crianças e busque organizar atividades em grupo para que elas possam fazer juntas.
  • Fale sobre amizade com o seu filho: contar histórias sobre o valor e a importância da amizade é uma ótima maneira de fazer as crianças começarem a entender o quão essenciais são os laços de amizade. Existem, por exemplos, livros infantis que falam sobre esse tema e contam com ilustrações para deixar o momento de leitura mais divertido.

Tenha sempre em mente que, para fazer amizades, seu filho precisa se sentir seguro e à vontade com a socialização. Sendo assim, busque maneiras diferentes de promover cada vez mais interações para que ele se familiarize cada vez mais com elas.

Agora que você sabe as principais maneiras de ajudar seu filho a fazer amigos, que tal levá-lo para conhecer outras crianças e incentivá-lo cada vez mais?

Dicas de bons hábitos de alimentação para as crianças no verão

Não é segredo para ninguém que as férias são a época do ano que as crianças mais gostam. É tempo de brincar, se divertir, ir à praia, visitar a família e muito mais.

No entanto, é importante que os pais tomem uma série de cuidados para que as crianças curtam o verão sem prejudicar a saúde com o sol ou a desidratação, já que essa época do ano costuma ser bem quente.

Por isso, trouxemos as melhores dicas para que a alimentação do seu filho seja saudável e balanceada nesse verão.

Vamos lá?

  • Sempre ofereça líquidos ao seu filho. Água, água de coco e sucos naturais são as melhores opções para evitar a desidratação.
  • Evite o consumo de refrigerantes e bebidas gaseificadas, pois elas favorecem a eliminação de sais minerais pela urina e, por isso, contribuem para a desidratação.
  • Dê preferência a comer em casa. Caso não seja possível, evite comer frituras e alimentos gordurosos na rua.
  • Troque os alimentos processados, enlatados e congelados por refeições naturais e caseiras.
  • Tome cuidado com os alimentos e quitutes de barraquinhas, pois a exposição excessiva destes ao sol pode estragá-los.
  • No almoço e jantar dê preferência a um cardápio leve, com peixes, legumes, verduras, grelhados e refogados. Estes alimentos garantem uma digestão mais fácil e rápida, além de garantirem disposição.
  • Abuse de frutas ricas em água, como melancia, laranja, tangerina melão e abacaxi. Por conterem muita água, essas frutas são ótimas para manter as crianças hidratadas.
  • Ofereça lanches leves de duas em duas horas. Dessa maneira, os pequenos sempre terão as vitaminas e sais minerais necessários para manter o bom funcionamento do organismo.
  • Controle o consumo de salgadinhos, chocolates, sorvetes e guloseimas em geral, já que o consumo exagerado delas pode causar o ganho excessivo de peso nas férias.

Em resumo, opte por alimentos ricos em vitaminas e sais minerais, já que estes são os nutrientes que vão manter o corpo das crianças hidratados e funcionando bem. Frutas, vegetais e legumes, portanto, são sempre bem-vindos.

É claro que é impossível cortar totalmente os chocolates e salgadinhos das crianças, porém se assegure de que a alimentação do seu filho no verão seja balanceada. Assim como qualquer outro alimento, o problema está no excesso. Fracione as quantidades de guloseimas e implemente o máximo de alimentos saudáveis e ricos em nutrientes que conseguir.

Dessa forma, a alimentação do seu filho nesse verão vai ser ideal para que ele aproveite o máximo possível dessa época tão esperada!

3 receitas deliciosas para fazer com seu filho nas férias

Cozinhar com os filhos é uma ótima maneira de criar desde cedo uma boa relação com a comida. Dessa forma, as crianças entendem o valor de uma boa refeição e desenvolvem um paladar mais diversificado. Além disso, a hora da cozinha é um ótimo momento para estreitar laços e passar um tempo de qualidade com os filhos, conversando e interagindo enquanto fazem a comida.

Hoje, separamos 3 receitas fáceis de fazer que você e o seu filho vão adorar.

Panqueca de banana

Ingredientes:

  • 1 colher de sobremesa de aveia
  • 1 ovo
  • 1 banana madura
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 colher de sobremesa de cacau em pó

Modo de preparo:

Amasse a banana com um garfo, acrescente a canela e reserve. Em seguida, em outro recipiente, amasse a banana com um garfo, acrescente a veia e o cacau e misture bastante. Por último, junte ao demais ingredientes eleve para uma frigideira untada com um fio de óleo até dourar.

Omelete de forno

Ingredientes:

  • 6 claras de ovo
  • 4 gemas de ovo
  • 1 tomate
  • 1/3 cabeça de brócolis
  • 1 colher de sopa de orégano
  • Sal a gosto
  • Manteiga ou margarina para untar

Modo de preparo:

Primeiro, preaqueça o forno na temperatura de 180°. Em seguida, com a ajuda de um pincel, unte a forma com manteiga ou margarina. Depois, corte o tomate o tomate em cubos pequenos e o brócolis em ramos. Bata as claras em neve em uma batedeira e misture as gemas com a ajuda de uma espátula, acrescente o sal e, por último, leve ao forno até dourar.

Guacamole

Ingredientes:

  • 1 abacate
  • 1 cebola roxa
  • 1 limão (sumo)
  • 1 dente de alho
  • 2 tomates
  • Cheiro verde ou coentro
  • Azeite de oliva extravirgem
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

Primeiro, retire o abacate da casca e amasse-o com um garfo. Em seguida, pique o tomate e a cebola e as ervas. Por último, amasse o alho, misture com todos os ingredientes e tempere com as ervas, o sal, o azeite, a pimenta e o limão.

Sempre treine seus filhos para que eles desenvolvam seu paladar e sua destreza na cozinha gradualmente, e lembre-se de distribuir as atividades de acordo com a capacidade de cada filho e cuidar para que eles não tenham acesso a objetos que podem machucá-los, como facas e tesouras.

Agora que você já conhece essas receitas de dar água na boca, basta chamar o seu filho para a cozinha e começar a diversão!

Dicas de passeios com crianças nas férias

O mês de janeiro é sempre repleto de aventuras e diversão, já que é o mês em que acontecem as férias escolares das crianças. É nesse período que os pequenos brincam, relaxam e, principalmente, recarregam as energias após um ano letivo cansativo.

Além disso, as férias escolares são, para os pais, uma oportunidade de ouro para passar mais tempo com os filhos e construir memórias que vão durar para a vida toda.

Pensando nisso, separamos alguns passeios imperdíveis para você fazer com seus filhos nessas férias aqui na Grande Vitória.

Vamos lá?

  • Parque Pedra da Cebola: muito bem cuidado, com lindos jardins, vegetação e muitos pássaros, o Parque Pedra da Cebola é uma ótima opção para quem busca um dia próximo a natureza. Existem diversas opções esportivas no parque, que costuma atrair frequentadores com estilo de vida saudável.
  • Projeto Tamar Vitória: o Projeto Tamar é um excelente destino para quem busca aproximar os filhos aos animais. O passeio conta com visitas orientadas, alimentação interativa de tartarugas, programas com experiências educativas e outros. Os monitores são extremamente preparados para lidar com as crianças e proporcionam uma experiência incrível a todos os visitantes.
  • Parque botânico da Vale: outra ótima opção de parque, o lugar é imenso, muito verde e com ótima infraestrutura, toaletes, bebedouros de água, lanchonete, playground e uma série de espaços interativos para as crianças e pessoas de todas as idades se distraírem e aprenderem ao mesmo tempo.
  • Praia da Costa: para quem gosta de praia a Praia da Costa é, talvez, a melhor opção na Grande Vitória. Além de não ter um mar muito agitado, a água é limpa e ótima para banho. No calçadão existem vários quiosques e barraquinhas com inúmeras opções de almoço e lanche. Não é a toa que é a praia preferida dentre os banhistas da região.
  • Praça da ciência: para os pais de crianças que amam brincar, a Praça da Ciência é sem dúvidas a melhor opção. Repleta de brinquedos educativos, o local conta com vários seguranças e instrutores para ensinar as crianças a usarem cada brinquedo.

Agora que você conhece alguns dos melhores passeios para fazer com seus filhos, esperamos que essas férias possam ser inesquecíveis tanto para você quanto para os pequenos.

E aí, tá esperando o quê para aproveitar?