8 dicas para aproveitar as férias com seus filhos

Além de serem sinônimos de férias e diversão para as crianças, os meses de dezembro e janeiro trazem também uma oportunidade única para os pais passarem mais tempo com seus filhos. Em meio à essa época de brincadeiras, passeios e aventuras, separamos 8 dicas para você aproveitar as férias com seus filhos e garantir que vocês se divirtam juntos durante esse tempo tão esperado.

Vamos lá?

  1. Cozinhar: botar a mão na massa na cozinha com as crianças é sempre uma grande diversão. Nas férias, aproveite para fazer desse momento uma rotina, cozinhando receitas divertidas com seu filho várias vezes por semana. Com isso, além de se divertirem juntos, você pode incentivá-lo a comer melhor.
  2. Noite do pijama: talvez essa seja a dica mais certeira de todas, já que as crianças amam uma bagunça de noite. Convide alguns primos ou amigos para participar e planeje brincadeiras, jogos, filmes e alguns petiscos.
  3. Piquenique: escolha um lugar bonito, fresco e arborizado e leve seus filhos para um piquenique. Procure levar comidas saudáveis, já que essa é outra oportunidade de fazê-lo comer melhor, e não se esqueça do protetor solar, caso seja um dia ensolarado.
  4. Desenhar: além de servir para desenvolver as habilidades motoras e a criatividade, as crianças amam desenhar. Faça questão de incentivá-los a usar várias cores e ser bem criativos.
  5. Visitar um familiar: outra ótima opção para um dia diferente é ir visitar um parente. Além de se divertirem no carro na ida e na volta, as crianças vão estreitar os laços com a família e aprender a valorizar esses momentos.
  6. Dia da faxina: apesar de não ser, necessariamente, uma brincadeira, a faxina pode ser muita divertida quando acompanhada de muita música e bom humor. Aproveite o momento para incentivar seu filho a dançar, cantar e gastar bastante energia.
  7. Dia de karaokê: o karaokê é uma das coisas mais divertidas que existem, tanto para crianças quanto para adultos. Experimente cantar músicas diferentes, com letras que vocês não conhecem, para garantir muitas gargalhadas.
  8. Passeio pela cidade: leve seu filho para conhecer pontos turísticos, praias e restaurantes da cidade. Além de se divertir, ele vai aprender muito sobre a cultura do lugar onde mora.

Com essas dicas, você tem a faca e o queijo nas mão para proporcionar férias incríveis para o seu filho. E aí, o que está esperando para ir aproveitar com o pequeno?

Saiba como proteger seus filhos do sol e da desidratação neste verão

Finalmente chegaram as férias de verão, a época do ano mais esperada pelas crianças para brincar, relaxar e se divertir. Para os pais, no entanto, é necessário ter uma série de cuidados para que os filhos não sejam prejudicados pelas fortes radiações solares e temperaturas do período.

A desidratação e a insolação são exemplos comuns de problemas que podem ser causados pelos descuidos em relação ao calor e a luz solar que, além desses problemas, podem causar até câncer de pele em casos mais graves.

Pensando nisso, separamos uma lista de dicas importantes para que você proteja seus filhos e garanta que eles curtam as férias sem nenhum risco. Vamos lá?

  • Protetor solar

Busque orientação pediátrica na hora de escolher o protetor solar ideal para o seu filho. Para crianças de seis meses até dois anos, por exemplo, existem os filtros 100% físicos. A partir dos dois anos, já é recomendado o uso de protetores denominados ‘kids’ ou ‘para crianças’.

Além disso, os protetores adequados são normalmente os de FPS 30 ou maiores, com resistência à água e que não ardem os olhos. Antes de utilizar, faça um teste em uma pequena parte do corpo da criança para se certificar que não haverá irritação da pele.

Faça o uso do creme protetor solar cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol, e não se esqueça de reaplicar o produto a cada duas horas. Além disso, certifique-se de utilizar o protetor mesmo em dias nublados.

A utilização do protetor solar não é recomendada para bebês de até seis meses, já que eles ainda têm a pele muito fina e sensível. Nesses casos, o ideal é que os bebês tomem pequenos banhos de sol no início da manhã ou no final da tarde.

  • Evite o excesso

Evite que seus filhos estejam expostos ao sol entre as 10 e 16 horas. Isso porque esse é o horário com a maior incidência de raios solares nocivos à pele e a saúde, podendo causar insolação, desidratação e até queimaduras.

Além disso, lembre-se de, mesmo em horários mais amenos, não exagerar no tempo exposto ao sol e garantir que as crianças estejam hidratadas. Água mineral, sucos naturais e água de coco, por exemplo, são boas opções para se manter hidratado durante o tempo exposto ao sol.

Se a criança já estiver desidratada, no entanto, recomenda-se o uso de soro oral, encontrado em farmácias e postos de saúde. Bebidas isotônicas, água de coco e água não funcionam como forma de reidratação para alguém desidratado. Além disso, deve-se procurar um médico.

Com esses cuidados, seus filhos vão poder aproveitar as férias com saúde e sem maiores complicações, afinal, é por esse momento que eles passam o ano esperando!

Como cuidar de um recém-nascido

Apesar de ser um momento muito feliz e marcante para uma mãe, o nascimento do primeiro filho traz algumas preocupações que podem causar estresse e insegurança. Para evitar essas preocupações e sanar qualquer tipo de dúvida, preparamos algumas dica importantes sobre como cuidar de um bebê nos seus primeiros 28 dias de vida.

  • Estimular a amamentação: o bebê deve ser levado ao seio da mãe ainda na sala de parto, com o intuito de familiarizá-lo com o contato pele a pele, facilitando a amamentação posteriormente. Mesmo que ele não mame na hora, seu corpo tem nutrientes suficientes para se manter bem até a próxima amamentação.
  • Mantenha uma circulação restrita: evite que muitas pessoas tenham contato com o bebê nos primeiros dias, mas caso opte por receber alguém, certifique-se de que lavem as mãos antes de tocar no bebê, para evitar possíveis doenças ou infecções. O mesmo vale para o contato com os pais.
  • Preze por um ambiente calmo: tenha em mente que seu filho acaba de sair do útero materno, um lugar silencioso e calmo. Por isso, é essencial que, nos primeiros dias, você tente manter um ambiente similar àquele com o qual o bebê estava acostumado, principalmente nos momentos de dormir e amamentar.
  • A hora do banho: ainda na maternidade a enfermeira fará um banho demonstrativo. Em casa, basta reproduzir o que aprendeu, e lembre-se sempre de usar água quentinha, mas confortável. Recomenda-se que enrole o bebê em uma toalha e lave a cabeça primeiro, para depois lavar o resto de seu corpo
  • Trocando a fralda: apesar de não precisar trocar as fraldas toda vez que o bebê faz xixi, os primeiros dias serão intensos no quesito higiene, já que o recém-nascido tende a fazer cocô oito vezes ao dia. Evite o uso de lenços umedecidos, já que eles contém químicos que podem irritar a pele do bebê, e opte por algodão e água, limpando o bebê sempre da frente para trás, independentemente do sexo. Lembre-se sempre de não ser agressivo e fazer todo o procedimento de maneira suave.
  • Como lidar com o coto umbilical: normalmente o coto umbilical cai até o 15º dia de vida, mas até lá, limpe-o, principalmente na base, com álcool 70% toda vez que for trocas as fraldas.
  • Evite passear: no primeiro mês de vida, é importante que o bebê fique em casa e não seja exposto. Além dos riscos de saúde, devido a poluição da rua, o bebê pode ficar estressado com os barulhos, movimentos e cheiros fortes.
  • O colo: quando for segurar seu bebê no colo, tenha em mente que nessa fase eles estão mais propensos a refluxos, então precisam ser segurados sempre com a cabeça elevada em relação ao resto do corpo. Por não ter forças para segurar a própria cabeça sozinho ainda, você terá sempre que segurar a cabeça do bebê.
  • Como aliviar as cólicas: a partir da terceira semana, é comum que as cólicas intestinais comecem a aparecer. Para amenizá-las, faça massagens suaves na barriga do bebê e use compressas de água morna, porém nunca diretamente na pele.

Lembre-se também de que não é só o bebê que necessita de cuidado nessas horas, afinal, a mãe tende a ficar sobrecarregada com a amamentação e todas as demandas do recém-nascido. Portanto, é importante que o pai esteja sempre presente e ajude com todas as necessidades do bebê.

Esperamos que essas dicas possam te ajudar a cuidar melhor do seu bebê recém-nascido e sanar algumas da suas preocupações!

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Desenvolvimento da fala: 6 brincadeiras que ajudam nesse processo

O desenvolvimento da fala é algo pelo que os pais esperam durante um longo tempo, ansiando pelo dia em que seu filho vai aprender a se comunicar. Depois de aprender a falar coisas básicas, no entanto, é chegada a hora da criança aprender a se comunicar melhor e desenvolver um vocabulário. Hoje, separamos algumas brincadeiras que vão ajudar seu filho a treinar sua fala e se sentir cada vez mais a vontade com novas pronúncias e sonoridades.

Vamos lá?

Jogo do objeto

É o mais simples de todos: basta observar algo e nomeá-lo. Por exemplo, você vê um carro na rua e diz para o seu filho ‘carro!’. Agora, é a vez dele identificar algo que esteja vendo.

Jogo da rima

Por volta dos quatro anos, as crianças começam a ter consciência de conceitos fonéticos como a rima. Você pode, por exemplo, usar rimas em situações do dia a dia, enquanto faz alguma tarefa doméstica, para seu filho escutar. Em seguida, incentive-o a fazer o mesmo.

Trava línguas

Trava línguas são uma ótima forma de desenvolver a fala. Comece propondo ao seu filho trava línguas mais simples e vá aumentando a dificuldade progressivamente.

Leitura

Apesar de não ser exatamente uma brincadeira, ler é a técnica mais eficaz para desenvolvimento de vocabulário e comunicação e, portanto, não poderia ficar de fora da lista. Livros infantis associam palavras à imagens e ajudam a criança a ter consciência do que é cada coisa, além de apresentá-las a novas palavras e expressões.

Piadas

Piadas adequadas para a idade da criança são uma ótima forma de desenvolver o bom humor e a criatividade. Incentive seu filho a contar histórias engraçadas e leia livros de piadas com ele.

Esses jogos são, além de divertidos, super úteis para desenvolver a fala e a habilidade do seu filho com palavras.

E aí, gostou?

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Como estimular a coordenação motora do bebê

Toda mamãe sonha em ver seu bebê começar a andar. É um momento aguardado desde o nascimento e que gera muita expectativa e emoção. Mas, para que seu bebê esteja pronto para dar seus primeiros passos, é importante que ele tenha praticado alguns exercícios de coordenação motora que o ajudarão a se movimentar e se mexer com mais lucidez. Hoje, trouxemos algumas dicas de exercícios fáceis e que servem para ajudar o desenvolvimento motor do bebê.

  • Brinque de pedalar: deite seu bebê de costas em uma superfície confortável e segure-o gentilmente pelos tornozelos. Depois disso, dobre seus joelhos sobre a barriga e logo em seguida os estique. Repita o processo algumas vezes em uma velocidade moderada.
  • Faça com que ele tente agarrar: com o bebê ainda deitado de barriga para cima, balance um brinquedo acima dele estimulando-o a pegar. Conforme ele reage, mova o brinquedo para os lados, para cima, para baixo e em círculos. Isso ajuda a desenvolver as habilidades motoras finas.
  • Faça o uso de bolas: deite seu bebê em uma bola de exercícios e segure-o firmemente pelos quadris. Depois disso, incline a bola lentamente em diferentes direções para que ele aprenda a mudar o peso corporal de lado e desenvolver equilíbrio. Quando perceber que ele está ficando melhor, aumente gradualmente a velocidade dos movimentos.
  • Brinque de alongamento: sente seu bebê no chão e ponha um brinquedo dentro de seu alcance para que ele pegue-o. Depois, mova o brinquedo de lugar para que o bebê tenha que se alongar para pegá-lo de novo. Tente isso com brinquedos de diferentes formas e pesos, pra estimular melhor sua coordenação motora.
  • Monte obstáculos: quando seu bebê estiver engatinhando, ponha um travesseiro no caminho dele para que ele tenha que rastejar por cima do travesseiro para passar. Se for preciso, segure um brinquedo do outro lado do travesseiro para incentivá-lo a se mover.

Esses exercícios vão ajudar seu bebê a desenvolver sua coordenação motora grossa e fina, já que estimulam o andar, rastejar e se equilibrar ao mesmo tempo que incentivam funções mais minuciosas com as mãos. A maneira mais saudável de promover estímulos é de forma natural, portanto, lembre-se sempre de respeitar o tempo do bebê e não tentar acelerar seus progressos.

Esperamos que essas dicas ajudem o seu bebê a se desenvolver e que vocês se divirtam juntos fazendo essas brincadeiras!

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Como proporcionar um Natal inesquecível para suas crianças

O Natal é uma época mágica para todos, cheia de amor, solidariedade e compaixão. Para as crianças, especificamente, é uma data que traz felicidade, sorrisos e memórias inesquecíveis. Mas o que vocês, mamães e papais, podem fazer para que o Natal da família seja inesquecível para seus filhos e ajude a estreitar ainda mais os laços entre vocês?

Separamos algumas dicas para que o seu Natal desse ano seja especial!

  • Faça com que a montagem da árvore seja uma festa em família: muito mais do que apenas uma parte da decoração, a árvore pode se tornar símbolo de uma tradição familiar. Reúna todos e, juntos, montem e enfeitem a árvore em grupo enquanto ouvem músicas natalinas.
  • Escreva cartas para Papai Noel: aproveite a inocência e a imaginação das crianças para ajuda-las a escrever cartas para o bom velhinho. Além de presentes, incentive as crianças a escrever sobre o que elas querem para a vida.
  • Ouça músicas natalinas: para entrar no verdadeiro clima de Natal, é imprescindível que ouçam músicas natalinas juntos.
  • Conte sobre a história do Natal: para crianças pequenas, o Natal pode parecer apenas uma data comemorativa que remete a presentes. Conte aos seus filhos a verdadeira história por trás do Natal, e o que um espírito natalino realmente significa.
  • Assista filmes clássicos de Natal: uma das tradições mais comuns e mais legais do Natal são os filmes. Escolha um filme que represente o espírito natalino e assista junto com os seus filhos.
  • Celebre a noite de Natal: por último, mas não menos importante, a noite de Natal é o momento onde a família se une para compartilhar amor e energias boas. Faça questão de demonstrar afeto para que a noite de Natal sempre traga boas lembranças.

Com essas dicas, o Natal da sua família tem tudo para ser inesquecível para você e para seus filhos, que vão crescer valorizando e amando esta data tão especial!

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Qual é o momento ideal para colocar seu filho na creche?

O primeiro dia do filho na creche é sempre motivo de uma certa angústia para as mães que, na maioria da vezes, não estão prontas para se separar do filho por parte do dia. O receio com as pessoas da creche ou até mesmo com as outras crianças é grande, e pode tornar este momento bem complicado para as mães. Para te ajudar a entender melhor qual é o momento ideal para que o seu filho entre na creche, separamos algumas dicas valiosas que vão te auxiliar neste processo.

Qual é a idade ideal para colocar os filhos na creche?

Apesar do que muitos pensam, não existe uma idade certa para que seus filhos comecem a frequentar a creche. Isso vai depender do desenvolvimento pessoal deles e da velocidade na qual eles amadurecem e aparentam estar prontos para começar a interagir com outro grupo de crianças.

O que analisar ao escolher uma creche?

A escolha de uma boa creche é essencial para o desenvolvimento das habilidades interpessoais dos seus filhos e, por isso, é importante que vários fatores sejam analisados. Dentre eles estão os profissionais, a infraestrutura, a reputação e as atividades que a creche oferece. Seja minucioso ao investigar sobre infraestrutura, já que é imprescindível que o ambiente seja seguro, limpo, arejado e agradável. Tenha em em mente que uma pesquisa de opinião com outras mamães também é sempre bem-vinda.

Como se preparar para colocar o filho na creche?

Para que o início da socialização de uma criança seja um sucesso, é importante que os pais também estejam preparados para essa grande mudança na vida da família. É essencial que os pais estejam preparados emocionalmente para imprevistos diversos, que podem acontecer a qualquer momento, inclusive a rejeição da criança à creche. Nesse caso, é sempre importante ter na manga um plano B, uma segunda opção de creche, em que a criança possa ter uma experiência diferente para aí sim aceitar a mudança. Além disso, a rotina deve ser reorganizada para que os pais evitem atrasos ou problemas nos horários de entrada e saída das crianças. Para isso, é sugerido que roupas, materiais e coisas do tipo sejam separados em casa com antecedência.

Por que a creche é importante para a criança?

A creche é essencial para que a criança desenvolva sua criatividade, suas habilidades sociais e sua linguagem. Além disso, é ferramenta essencial para ensinar a obedecer regras de comportamento, como horários e normas de condutas.

No fim das contas, é nítido que a creche tem mais pontos positivos do que negativos e que, independentemente da idade, elas são essenciais para que a criança inicie seu desenvolvimento psicológico e social.

E você, acha que está na hora de colocar seu filho na creche?

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4 dicas valiosas para estreitar os laços com seus filhos

Os laços entre uma criança e seus pais são os mais fortes e essenciais que existem. Mas, para criar e estreitar esses laços, é necessário que você promova alguns hábitos que façam com que vocês se aproximem. No entanto, nos dias atuais, crianças pequenas estão cada vez mais cercados de tecnologias como televisão, tablets e aparelhos que acabam virando concorrência ao momento com os pais.

Nesse texto, separamos alguns hábitos que você pode botar em prática hoje na sua casa para começar a vencer estes obstáculos e estreitar os laços com as crianças. Vamos lá?

  • Passe mais tempo com seu filho quando estiver em casa: por mais que pareça óbvio, se policie para dar o máximo de atenção possível para seu filho e mostrá-lo que estar com ele é parte indispensável da sua vida. Fazendo isso, o grau de intimidade de vocês tende a crescer cada vez mais.
  • Busque saber sobre os interesses do seu filho: esteja por dentro do que ele gosta de fazer, ler e ouvir. Dessa forma, vocês terão mais coisas em comum e conversarão mais. É importante, também, não impor suas vontades e gostos pessoais sobre as da criança, já que isso serviria para frustrá-lo
  • Busque atividades que vocês podem fazer juntos: incentive-o a participar de atividades manuais com você, para que ele se desligue um pouco de aparelhos eletrônicos e tenhas experiências de lazer palpáveis. Algumas das atividades que você pode sugerir são piqueniques, leituras, montagens de quebra-cabeças e amarelinha.
  • Promova sempre uma boa comunicação: para estreitar laços, é importante que seu filho se sinta a vontade para conversar com você sobre qualquer assunto, sem receio. É importante que essas abertura seja feita o quanto antes, já que ela é de extrema importância durante toda a vida. Busque ser o mais compreensivo possível, deixando claro que entende qualquer problema ou frustração que ele possa ter.

Com essas dicas em prática sua relação com seu filho tem tudo para melhorar. Os aparelhos eletrônicos e a falta de tempo não serão páreo para o esforço que você faz para mostrar ao seu filho o quanto ele é importante para você.

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Crescimento capilar: como fazer com que o cabelo da criança cresça forte e saudável

Apesar de terem, na maioria das vezes, pouco cabelo durante a fase de amamentação, as crianças tendem a desenvolver mais volume capilar com o passar do tempo. Dito isso, é necessário que os pais saibam como tratar esses cabelos para que eles continuem crescendo fortes e saudáveis.

De acordo com uma publicação na revista Clinics in Dermatology, o comum é que aos três anos de idade o cabelo já esteja cobrindo por completo a cabeça das crianças. No texto de hoje, vamos te mostrar a melhor forma de cuidar para que os cabelos dos seus filhos continuem crescendo sem maiores problemas.

Alimentação

Como você já sabe, a criança precisa ter uma alimentação balanceada e diversificada para crescer forte e saudável, e o mesmo se aplica aos cabelos. Pesquisas apontam que deficiências de vitaminas A, B, C, D e E, selênio, zinco e ferro influenciam negativamente na saúde capilar e podem até gerar problemas como a alopecia. Para manter o consumo desses nutrientes em dia, indica-se que sejam incluídos na dieta alimentos como frutas, vegetais, leguminosas, cereais, carnes e laticínios.

Cuidado e limpeza

A frequência de lavagem dos cabelos, como sabemos, é algo que varia de acordo com a cultura, o tamanho e tipo do cabelo. Porém, sabe-se que a higienização do cabelo com xampu regularmente não traz danos ao cabelo, desde que o produto respeite os níveis de pH naturais. Tendo isso em mente, cabe a você e ao seu filho definirem uma rotina de higiene capilar que seja mais confortável para ele.

Além disso, é importante ter cuidado ao desembaraçar. No caso de cabelos compridos, é recomendado penteá-los várias vezes ao dia para prevenir a formação excessiva de nós e, consequentemente, a quebra do cabelo enquanto penteia. Para auxiliar nesse processo, recomenda-se o uso de um pente com dentes mais largos e condicionador regularmente.

Outro ponto para tomar cuidado é o uso excessivo de ferramentas de calor, como chapinhas. O calor proveniente destes aparelhos danifica a queratina capilar e pode causar problemas como ressecamento e queda.

Unindo todas essas dicas e conscientizando seu filho de que é importante cuidar dos cabelos assim como qualquer outra parte do corpo, ele tem tudo para crescer com cabelos fortes, saudáveis e bonitos!

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6 dicas valiosas para uma gestação saudável

Para você que está grávida ou planeja engravidar, existem alguns costumes que ajudam a gestação a ser mais saudável e livre de complicações. Hoje, separamos seis dicas que vão fazer toda a diferença na sua gestação!

  1. Pratique exercícios: é importante se manter ativa para reduzir o stress, melhorar sua circulação, seu humor e dormir melhor. Opte por exercícios leves, é claro, como caminhadas diárias em ritmo moderado de 15 a 20 minutos. Pilates e yoga também são ótimas opções para que o seu corpo esteja em constante movimento durante a gestação. Lembre-se, no entanto, de sempre consultar um médico antes de dar início a qualquer atividade que exija esforço corporal nos estágios mais avançados da gravidez.
  2. Diminua um pouco as tarefas: tarefas rotineiras que parecem simples podem se tornar complicadas para gestantes, portanto, é importante que o ritmo de atividades braçais seja diminuído. A exposição a produtos químicos e o manuseio de grandes pesos podem ser prejudiciais para você e para o bebê.
  3. Acompanhe seu ganho de peso: apesar do ganho de peso ser normal durante a gestação, é importante que você esteja atenta para não ganhar peso em excesso, já que pode ser difícil perdê-lo depois. Além disso, quanto mais peso você tiver, mais exigente vai ser para o seu corpo executar tarefas rotineiras e até mesmo a locomoção.
  4. Use protetor solar: peles de gestantes ficam mais sensíveis a luz do sol e, portanto, é importante que você faça o uso rotineiro de um protetor solar para evitar qualquer tipo de mancha ou machucado na pele. Além disso, use óculos escuros e chapéus a fim de evitar o contato direto com a luz solar.
  5. Cuide de si mesma: pode parecer bobo, mas é essencial que você durma pelo menos oito horas por noite, vá ao salão, faça uma noite com as amigas ou simplesmente relaxe sozinha, vendo um filme, por exemplo. O importante é se certificar de estar sempre buscando se sentir bem.
  6. Se eduque: aproveite a gestação (mesmo que não seja a primeira) para assistir aulas de parto, pesquisar sobre o assunto e se informar mais. Dessa forma, você se sentirá mais segura em relação a esse momento tão especial que está vivendo.

Essas são apenas alguns costumes que vão te ajudar a ter uma gravidez ideal. Colocando essas dicas em prática, você tem tudo para ter uma gestação mais segura e saudável continuar se sentindo bem consigo mesma!

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