As mães também precisam de férias!

Não há dúvidas de que toda mãe adora passar o tempo e os dias com os filhos, mas sim, as mães também precisam de férias. Ler e brincar juntos, cuidar, ajudar nas atividades escolares, conversar, vê-los crescer e superar os pequenos e grandes desafios… Tudo é uma delícia e muito gratificante! No entanto, quem é mãe sabe que ser mãe é um trabalho de 24h por dia, 7 dias por semana, não é?

Ainda que hoje em dia, pais e mães participem ativamente, e cada vez mais igualmente, da criação dos filhos, na maioria dos casos, a maior parte dos cuidados com os pequenos ainda fica a cargo das mulheres. Que se desdobram em duplas e triplas jornadas para dar conta de tudo. E não é pouca coisa não, viu?

Arrumar a mochila, fazer o almoço, cuidar da casa, preparar as roupas, conferir a agenda, levar e buscar, arrumar o lanche, ir à reunião da escola, lavar o uniforme, acordar e colocar para dormir… A lista é enorme e, cá entre nós, por mais que fazer tudo isso pelo seu pequeno seja prazeroso, às vezes a vontade é de apenas ficar na cama o dia inteiro, sair por aí sem rumo… Enfim, tirar férias.

Isso é natural. Afinal, junto com todas as delícias de ser mãe, a rotina com os filhos também pode causar ansiedade e estresse. Principalmente, quando coisas simples como tomar um banho mais demorado, secar os cabelos, fazer uma refeição inteira sem interrupção ou ir ao banheiro de porta fechada se tornam momentos raros.

Doenças são sinais de abandono de si

Claro que, com os primeiros cuidados com o bebê, resta pouco ou nenhum tempo para si mesma. As mudanças na família e na rotina da casa, e as demandas constantes do pequeno fazem com que as mulheres dediquem todo seu tempo e energia ao filho. Isso é normal e esperado. Porém, com o passar do tempo, as coisas voltam a se organizar e a criança vai ganhando, pouco a pouco, mais autonomia. Assim, a mãe sente a necessidade de voltar a olhar para si. Neste momento, é importante atender a este chamado, pois o cansaço pode se tornar exaustão, estresse, ansiedade e até problemas físicos, caso a mulher não respeite seus limites e cuide um pouco de si também.

A verdade é que, ainda que seja difícil (de entender ou de realizar), as mães também precisam de férias!   

Toda mãe precisa de férias!

E quando dizemos férias, não estamos falando das férias escolares, em que vocês tentam tirar uns dias para cuidar e passar mais tempo com os pequenos. Estamos falando de tempo para você!

Claro que nem sempre (ou melhor, quase nunca!) é possível se ausentar por muito mais do que dias ou horas de casa. Às vezes o dinheiro é pouco, as obrigações são muitas e falta apoio. Mas calma, tudo bem! Por mais que no mundo ideal, as mulheres pudessem deixar os pequenos por dois ou três dias com o companheiro, os avós ou a dinda, para tirar um tempo para viajar, relaxar, passear e cuidar de si, sabemos que nem sempre as coisas são tão simples – o que também não impede que você tente, viu?

Mas quando dizemos que as mães precisam de férias, estamos falando sobre a importância de um tempo só para elas, para que possam fazer aquilo que gostam, sozinhas. Então, vale um domingo no sítio, um dia no spa, uns dias de folga viajando, um sábado com os amigos, uma noite na balada ou até mesmo uma tarde sozinha em casa. Lendo, ouvindo música alta, vendo filme, maratonando série ou fazendo tudo que tiver vontade!

Assim, as mães recarregam as energias e voltam para os cuidados com os filhos mais dispostas, renovadas e felizes!

E você? O que faria se tivesse uma tarde ou dias inteirinhos só para você? Conte aqui para a gente!

FÉRIAS: Pode ser um lugar, mas combina mais com o estado de alegria de cada um

A palavra férias provoca uma comoção geral. Pelo menos, para a maioria das pessoas. Férias me parecem uma deliciosa e estranha mistura de querer descansar muito e, ao mesmo tempo, divertir-se muito! O mais incrível é que dá para fazer isso. Ou dava, estou meio reflexivo. Talvez eu esteja envelhecendo. É uma possibilidade.

Antes de seguir o raciocínio, porém, o que estou comemorando, e muito, é que são as primeiras férias, de verdade, pra valer, total maravilha após a trágica pandemia que enfrentamos nos últimos anos. Considerando que a OMS (Organização Mundial de Saúde) declarou no dia 5 de maio de 2023, o fim da Emergência de Saúde Pública Internacional, por conta da Covid-19, sim, são as primeiras férias, mais seguras e sem o medo nas entrelinhas para muitas crianças e famílias. Viva!!! Isso é um tanto.

E agora tem o outro tanto.

O que fazer nas férias com as crianças? 

Acho engraçado que essa pergunta é tão antiga quanto as pirâmides do Egito. Está bem… exagerei um bocado aqui, mas, sendo um pouco mais preciso temporalmente, meu palpite é que quando eu era criança, a pergunta já aterrorizava muitas famílias. Escolhi a palavra “aterrorizava” de propósito, claro, pois era um pouco a realidade cultural de como a infância era tratada de forma geral. Os cuidados e carinhos e defesas aos temas relacionados às infâncias são muito recentes.

Mas, voltando, o que as crianças querem? O que você fazia na sua infância? Eu brincava. Sorte, baita sorte, que eu tinha uma turma na rua e dava para gente brincar de bola, pega-pega, esconde-esconde e andar de bicicleta, enquanto meus pais e os da turma cuidavam do dia a dia profissional e das casas. Ou seja, ninguém viajava. E se desse, era por alguns dias, uma parcela pequena dentro de todo o mês.

Resolvi perguntar informalmente para algumas crianças, e não fiquei surpreso com as respostas que envolvem passear e brincar.

Algumas vão ficar com os avós, outras participarão de cursos de férias, além das que vão viajar e as que não vão viajar. Dentro dessa diversidade de possibilidades, cada família vai ter que entender qual a sua realidade e fazer o melhor possível.

Pode ser um lugar, mas combina mais com o estado de alegria de cada um 

Então enquanto eu pensava em indicar filmes, peças de teatro e imaginar se todas as vovós, vovôs, titias e titios estariam disponíveis para receber os netos e sobrinhos com pão de queijo e chá de hortelã, pensei que talvez não. E por muitos motivos e meio que todo mundo sabe isso, que nem sempre vai dar.

Foi quando veio a frase, o título, e gostei dela o suficiente para fazer todo o texto a partir disso. E, no fim das contas, depois de pensar um pouco mais, ainda concordo com ela.

O nosso estado de espírito é maior e mais importante do que um lugar. 

Pensando assim. Podemos ir para Fernando de Noronha, uau, deve ser fantástico. Mas se estiver de mau humor, estressado, preocupado com outras coisas, a viagem não vai ser tudo o que ela poderia ser.

Do mesmo modo, quando estamos felizes, leves, de bom humor, na companhia que queremos, um passeio até a sorveteria da esquina pode se tornar um evento divertidíssimo e inesquecível.

As relações são o que mais importam. O carinho é o abraço, a risada junto, a atenção, seja onde for. 

Finalizo, temporariamente, essa reflexão, eu mesmo mais tranquilo, porque como muitas famílias vou trabalhar e cuidar de um monte de coisas neste período de férias. Mas, no tempo dedicado à minha filhota, vou fazer valer a pena e vivenciar momentos maravilhosos que vamos criar, porque o que queremos é poder brincar e estar juntos.

E aqui deixo algumas dicas de passeios e atividades que podem ajudar a deixar as férias das crianças mais gostosas.

Passeios, filmes e dias fora do comum

🐝 No blog da Balãozinho Glória a gente costuma dar várias sugestões de filmes e séries que valem a pena conhecer. Passeie pelo blog para listar as opções.

🤩 Nos cinemas, o que já está em cartaz e talvez fique por mais um tempinho é “Homem-Aranha: Através do Aranhaverso”. Uma obra-prima. E tem também “Elementos”, onde acompanhamos a amizade de Gota e Faísca, provocando um caos na Cidade Elemento. Ainda não vi, mas está na programação.

👀 Fique de olho na programação cultural da sua região, pois sempre rolam eventos dedicados às crianças, com contações de histórias, teatro, apresentações de dança, circo e música. Tem uma unidade do Sesc por aí? Vai que é só alegria.

🤭 Vá ao parque novo! Ou vá ao parque, de pijama! Isso mesmo. Esse tipo de brincadeira surpreend00e as crianças e deixa tudo mais divertido. É a animação das férias e tem que entrar no clima.

⛺️Uma que demorei um pouco para fazer, mas adorei, foi acampar na sala! Quem tem um quintal, e se não estiver muito frio, pode tentar lá também (e tudo certo se no meio da noite preferirem voltar para o conforto da cama 🤗)

🍳Uma boa é ir pra cozinha para resgatar alguma receita de sucesso antiga ou inventar uma nova. Vou confessar uma que tentei, e recebeu 5 estrelas no quesito NOJENTA. Na minha cabeça, ficaria bom, delicioso, misturar açaí com nachos. Deu muito errado, mas o que valeu foi a experiência 😉

🗺️ Conhece todos os cantos da sua cidade? Hora de explorar algum museu, centro cultural, biblioteca, cachoeira, praia, passagem secreta que sempre ficou na vontade. Um bate e volta na cidade vizinha também é uma boa ideia.

Crianças de férias: o que fazer?

Para aqueles em idade escolar, as férias do meio do ano são sempre ansiosamente esperadas. Afinal quem não gostaria de um respiro para recuperar as energias, descansar a mente ou, até mesmo, correr atrás do prejuízo em alguma disciplina? Os alunos adoram, mas os pais que têm uma rotina agitada ficam com a dúvida: o que fazer na hora de distrair as crianças e os adolescentes durante esse período, conciliando lazer e agenda de compromissos?

Se você não tem o privilégio de poder tirar férias em julho com os seus filhos, é bem provável que precise pensar numa programação para tentar distraí-los e não deixar que os dias de descanso se tornem um tédio sem fim para eles. Isso sem falar nas reuniões de trabalho e na rotina de um modo geral.

O Blog Balãozinho Glória preparou uma lista de atividades e sugestões para ajudar você durante o restinho destas férias, e, quem sabe, já se programar com antecedência para as próximas também!

Como funciona o calendário escolar?

Bom, antes de mais nada, é importante lembrar que o calendário de férias é flexível no Brasil. Na rede particular, quem define o período e a duração é a própria instituição de ensino, ao passo que na rede pública as datas exatas são determinadas pelas secretarias de Educação país afora.

De acordo com o artigo 31 da Lei Nº 9.394, de 20 de dezembro de 1996 (também conhecida como a Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional), a obrigatoriedade das escolhas é que seja cumprida uma carga mínima anual de 800 horas, distribuída por, pelo menos, 200 dias de trabalho educacional. Ou seja, a definição dos recessos deve respeitar, na verdade, o cumprimento dessas horas letivas.

As escolas disponibilizam o calendário completo no início do ano.

Dicas de atividades para as crianças

Independentemente do dia em que as férias escolares forem iniciadas, é sempre bom você ter à mão uma série de atividades direcionadas às crianças nesse período. Provavelmente elas terão energia de sobra, muito ânimo e muita disposição para fazer coisas diferentes do que fazem no período de aulas.

E é aí que entra a criatividade na hora de organizar o orçamento. Se você tiver condições financeiras, as colônias de férias Brasil afora podem ser uma experiência interessante de atividades e socialização para os pequenos. Existem várias opções espalhadas pelo país com programações bem diversificadas, e todas contam com a vantagem de equipes multidisciplinares prontas a oferecer experiências divertidas e educadoras.

Se na sua cidade não existe esse tipo de programação, tudo bem também. Tente organizar atividades que conciliem prender a atenção da criança e dar autonomia a ela, mas nas quais seja possível fazer uma supervisão periódica. Existem livros com atividades que entretêm a criançada por algum tempo, porém, pode ser que você precise de mais ação. Crie desafios para que os pequenos tentem fazer coisas como:

● Criar origamis, a milenar dobradura de papel japonesa.
● Aprender a fazer novos brinquedos a partir de materiais recicláveis.
● Fazer pinturas a partir de desenhos para colorir.

Você pode encontrar diversos tutoriais no YouTube. Essas opções ajudarão nos momentos de autonomia da criança, mas o que ela vai querer mesmo é a sua atenção. Então prepare-se também para organizar atividades em conjunto em casa. Eis algumas sugestões:

● Cozinhar juntos: uma ótima opção para iniciar os pequenos nas atividades culinárias.
● Festival de cinema em casa: use e abuse das indicações dos streamings para filmes e séries divertidas.
● Caça ao Tesouro: uma boa aposta para criar enigmas e charadas que estimulam a curiosidade das crianças. Nesta brincadeira você pode esconder um prêmio em algum lugar da casa e fazer com que os pequenos busquem pistas para encontrar o presente.

Dicas de passeios com as crianças

Se a sua rotina permitir, um passeio com a criançada pode ser uma ótima opção para que elas tenham novas experiências. Uma ida ao parque ou zoológico dura quase um dia inteiro de descobertas e diversão. Vale sempre dar uma conferida nos guias e nas programações de espaços culturais da sua cidade.

Eis algumas sugestões para atividades externas:

● Piquenique: uma bola, corda ou alguns brinquedos preferidos, uns lanchinhos e… pronto. Você pode aproveitar um belo piquenique num espaço verde na sua cidade.
● Dia de turista: você provavelmente já foi turista em outra cidade. Mas e na sua própria? Que tal visitar os pontos turísticos ao seu redor? Organize um roteiro para conhecer locais que não ficam tão longe de casa.
● Uma atividade inusitada: que tal uma partida de boliche? Ou uma aula experimental de tênis ou judô? Às vezes um novo hobby ou atividade regular pode surgir a partir do primeiro contato durante as férias.

Dicas de viagem nas férias do meio do ano

Se você tem mais flexibilidade e consegue organizar a sua agenda para tirar alguns dias de recesso com as crianças, é bem provável que você cogite a ideia de uma viagem, certo? Daí vale ficar de olho com antecedência para pegar os melhores preços de passagens, claro. Mas se você não conseguiu se programar ou surgiu uma janela de recesso de última hora, existem roteiros para serem feitos sem muito esforço. Algumas dicas importantes:

● Se você mora numa cidade não muito distante do litoral brasileiro, que tal aproveitar o sábado e domingo pegando uma praia? As crianças vão adorar. Só não se esqueça do protetor solar e de conferir a previsão do tempo antes (se for chover, uma programação diferente pode ser mais legal para os pequenos).
● Confira um roteiro amigável para crianças. Por mais que você queira conhecer uma cidade diferente ou mesmo visitar um lugar que você ama, pense nas crianças. Elas irão gostar? Procure chegar a um meio termo, que seja bom para você e que não deixe a criança entediada.
● Férias é tempo de descanso, mas pode haver um abismo entre o que você e a sua prole consideram descansar. Se você não estiver em condições de aguentar a correria de uma viagem com criança, considere deixar essa ideia para outro momento.

Se neste ano a grana está apertada e não dá para fazer a tão desejada viagem, lembre-se de que planejamento é tudo! Comece agora a se programar para as férias do afim do ano ou até mesmo do ano que vem.

10 brincadeiras ao ar livre para as crianças

10 brincadeiras ao ar livre para as crianças

Hoje  é muito comum ver crianças passando o dia inteiro em frente à TV jogando vídeo-game ou presas ao computador, enquanto o sol raia do lado de fora, convidando para mais um dia. Os pais devem estimular seus filhos a participarem de brincadeiras ao ar livre, pois são inúmeros benefícios para os pequenos.

Recordações de infância sempre vêm acompanhadas de lembranças de quintal, palavra que algumas crianças de hoje em dia talvez não conheçam. Criar oportunidades para que nossos filhos e filhas brinquem com direito a vento na cara… é dar a eles o direito a uma infância mais significativa. Não é só com brinquedos que se brinca, e não é só com quintais que se aproveita a vida ao ar livre.

Nessa fase da vida, tudo o que se vê é absorvido e há bastante retidão, pois as crianças estão em um momento de pura aprendizagem. Por isso, programas televisivos e tudo o que acontece na internet é entendido pelos pequenos como se fosse uma verdade.

 

As brincadeiras ao ar livre tiram esse foco e dão outro sentido à vida.

Enquanto as crianças se divertem com queimada, pique esconde, corrida, amarelinha e muito mais, seus corpos vão se desenvolvendo, pois elas exigem mais esforço dele. Se em casa ele fica horas parado, na rua a história é outra.

Gasta-se mais energia, os pulmões são mais exigidos, a força nos braços e nas pernas também é cobrada e isso é ótimo para o fortalecimento dos órgãos, músculos e ossos.

Selecionei algumas ideias que ajudam a criar essas possibilidades:

Ir a parques públicos, brincar nas pracinhas do bairro, viajar nas férias para locais onde as crianças poderão ter maior contato com “espaços rústicos” ou rurais, escolher escolas que tenham uma boa área verde, com acesso; soltar pipa; andar de bicicleta, andar de patins, fazer caminhadas nas manhãs de domingo, dar uma volta no quarteirão e observar a paisagem, fazer uma tenda com panos e lençóis na varanda do apartamento e transformá-la em um espaço do brincar, passear com o cachorro.

O esporte infantil e a prática de exercício físico proporcionam à criança uma possibilidade única de integração com o meio em que vive, quer seja um bairro urbano e movimentado, ou uma rua arborizada. Conhecer e reconhecer os diferentes espaços do lugar que habita ajuda a criança a ter maior dimensão de si mesma e amplia seu repertório de mundo.

Irei relacionar algumas brincadeiras e as suas regrinhas para aprendizagem:

1 –  Batatinha frita:

De costas para o resto do grupo, uma criança, que será a batatinha, fala bem alto: “Batatinha frita um, dois, três!”. Durante essa frase, as outras crianças tentam se aproximar da batatinha, mas precisam paralisar assim que ela acabar de falar e virar de frente para elas. Se alguém for pego se mexendo, está fora, e o primeiro que conseguir encostar nas costas da criança batatinha vence.

2 – Pular corda:

Existem várias modalidades para essa brincadeira, onde as crianças seguem o que é dito pela música. Uma das canções mais clássicas é “Um homem bateu em minha porta e eu abri. Senhoras e senhores ponham a mão no chão. Senhoras e senhores pulem num pé só. Senhoras e senhores deem uma rodadinha e vá pro olho da rua (quando a criança tem que sair da corda sem encostar nela)!”

3 –  Bambolê:

Aquele círculo colorido de plástico tem o poder de divertir por um bom tempo crianças de todas as idades, até mesmo as menores que não conseguem girar bem o aro. Na cintura, com movimentos do quadril, nos pulsos ou pescoço, o bambolê vai ensina muito sobre o corpo às crianças.

4 – Amarelinha:

Uma brincadeira fácil e que envolve diversos aprendizados. Com um giz de cera ou pedaço de carvão, desenha-se a amarelinha no chão. As casas são numeradas e o “céu” pode ser colorido. Passar por todo o trajeto da amarelinha vai exigir das crianças muito equilíbrio e coordenação motora.

5 – Bobinho:

É necessária uma bola e ao menos três pessoas. Uma criança será o bobinho e tem que conseguir pegar a bola enquanto os outros a jogam entre si. Quem jogar e tiver a bola apreendida pelo bobinho será o bobinho da vez.

6 – Cinco Marias:

Com apenas cinco pedrinhas dá para montar um jogo desafiador do tempo das bisavós. A brincadeira consiste em jogar uma das pedras para cima e pegar outra no chão antes que a que foi lançada caia em sua mão. Pode ser jogado de diversas formas com a ideia de que fique cada vez mais difícil.

7 – Bolinha de sabão:

Uma brincadeira mágica e que incentiva os pequenos a direcionar o ar e controlar o diafragma. E nem é preciso comprar o modelo industrializado – apesar de ser muito barato – um copo com água e detergente e um canudo já resolvem a brincadeira.

8 – Queimada:

Brincadeira boa para exercitar o arremesso e a velocidade enquanto une as crianças em grupos. Divididos em dois lados de um espaço qualquer, os times tentam arremessar e acertar as crianças do outro time com uma bola. Quando alguém é acertado vai para a ‘prisão’. Ganha o time que acertar todos os integrantes do outro.

9 – Pique-bandeira:

O grupo divide-se de forma parecida com a queimada, em dois times. Mas dessa vez o objetivo é capturar a bandeira do outro grupo que está protegida no fundo. Se a criança que tentar passar pelo time adversário for tocada pelos rivais, ela ficará congelada no local até que um amigo do mesmo time a descongele.

10 – Esconde-esconde:

Uma das brincadeiras mais famosas de todos os tempos, o pique-esconde é indicado para todas as idades. Uma criança conta até 10 enquanto os outros amigos se escondem.

5 dicas de alimentação para as crianças no verão

Com altas temperaturas, vem a preocupação redobrada com a alimentação das crianças. Confira dicas que deixarão o verão dos pequenos ainda mais leve e divertido.

A época mais quente do ano chegou e tudo que queremos aproveitar no verão é a praia ou a piscina, porém devido as altas temperaturas devemos prestar atenção na nossa alimentação. Se você tem crianças em casa, a atenção tem que duplicar com os cuidados nesta estação super quente.

Uma alimentação leve e que hidrate o corpo das crianças é essencial para garantir a saúde nas férias de verão e evitar casos de insolação e desidratação. Por isso, selecionamos dicas importantes da alimentação dos pequenos e a família toda poder curtir a melhor época do ano!

5 dicas de alimentação para as crianças no verão

Comidas leves e nutritivas sempre estão ligadas à alimentação do verão e para as crianças não seria diferente. Por elas gastarem ainda mais energia brincando, alimentos que as deixem preparadas para todas essas atividades tornam-se fundamentais. Confira as 5 dicas de alimentação que você precisa incluir na vida do seu filho (a) no verão:

Estabeleça um horário:

Para não prejudicar a rotina da criança, é importante que ela tenha hora para fazer suas refeições. Desta forma, o descanso após se alimentar estará garantido e elas poderão brincar à vontade depois, sem que sintam desconforto ou indigestões.

Inclua frutas no seu dia a dia:

 Por serem ricas de nutrientes importantes para o corpo, ofereça porções de frutas às crianças pelo menos 3 vezes por dia.

Ofereça alimentos leves:

Por toda brincadeira na praia ou na piscina e as altas temperaturas, é sempre bom evitar alimentos pesados e frituras. Invista em alimentos cozidos ou assados e lanchinhos leves e gostosos.

Não se esqueça de hidratar: 

Não importa se é na praia ou na piscina, é muito importante que as crianças bebam água. Além disso, v15ocê pode conseguir hidratar com frutas, que são fontes ótimas de vitaminas, sucos e refrescos.

Quer conferir mais dicas sobre equilíbrio e alimentação das crianças? Fique por dentro!

Praia com crianças? Conheça os 5 principais cuidados a se tomar

Verão chegou!

Com um litoral imenso que se estende por quase 8 mil km, é natural que um dos destinos preferidos dos brasileiros nesse período sejam as nossas belíssimas praias. E, convenhamos, calor, areia e mar formam uma combinação que as crianças adoram!

Mas nesse ambiente todo cuidado com os pequenos é pouco.

Pensando nisso, neste post mostramos um guia de cuidados básicos a se ter com as crianças para curtir as férias na praia com toda a segurança.

Vem com a gente!

 

#1 Não tire os olhos das crianças

Esse é um cuidado básico que pode parecer até demasiado óbvio para compor uma lista como esta. Só que a verdade é que é natural que adultos também queiram descansar e acabem se descuidando.

O ideal é fazer um revezamento, de modo a manter a vigilância sempre atenta. Não falamos apenas de riscos de afogamento. É preciso vigiar para que os pequenos não levem coisas da areia diretamente à boca, expondo-se a microrganismos que podem transmitir doenças. Além disso, é preciso também não descartar o risco que a grande quantidade de banhistas oferece em termos de possibilidade de rapto e desaparecimento.

Acompanhe as crianças durante eventuais mergulhos de mar e estabeleça um raio seguro para que elas brinquem na areia, a uma distância que os adultos nunca as percam de vista.

Em uma conversa franca, instrua os pequenos sobre todos os riscos – é importante que eles entendam que a praia é lugar de diversão e brincadeira, mas há alguns cuidados que precisam ser seguidos.

 

#2 Utilize uma pulseira de identificação na criança

Adotar uma pulseira de identificação é uma ação preventiva inteligente, que pode facilitar muito as coisas em imprevistos.

Pulseiras de silicone são seguras, não incomodam e podem ser reutilizadas – vale a pena investir em uma. Escreva nela o nome da criança e o telefone de um adulto para contato. Outra boa ideia é incluir o nome e o telefone do hotel onde vocês estiverem hospedados. Uma simples ação como essa pode fazer toda a diferença!

 

#3 Horário ideal

Devido à intensidade dos raios solares em determinados momentos do dia e os danos à pele associados à exposição solar contínua nesses períodos, especialistas recomendam evitar a praia entre 10h e 15h.

Com crianças, convém ficar ainda mais atento a essa regra, pois a pele infantil é mais sensível e mais propensa a queimaduras.

 

#4 Cuide da alimentação e da hidratação

Principalmente em locais desconhecidos, com crianças, o ideal é levar alimentação de casa. Isso porque, muitas vezes, é difícil saber a procedência dos itens vendidos na praia, a sua forma de armazenamento e manejo – sim, é fácil haver contaminação. É possível também que as crianças não gostem do que está à disposição.

De modo a evitar eventuais intoxicações alimentares e para não ser pego desprevenido, prepare comidinhas leves, gostosas e seguras, e leve com você. Itens como frutas, sanduíches, petiscos leves e biscoitos ajudam a “forrar” o estômago até o almoço. É claro que você pode sempre apostar nos restaurantes à beira da praia, mas, com crianças, é importante se certificar de que eles têm boa recomendação.

Além disso, com o calor da praia, é preciso cuidado redobrado para manter todo mundo hidratado. Leve bastante água em garrafas térmicas e, ao longo do dia, ofereça água para os pequenos. Entretidos com as brincadeiras, eles podem simplesmente se esquecer de pedir.

 

#5 Redobre os cuidados com a pele infantil

pele de uma criança ainda não desenvolveu mecanismos de autodefesa de uma pele adulta saudável e, por isso, é mais sensível e delicada. É importante lembrar que o Sol pode causar vários problemas mesmo a uma pele adulta – além de manchas e queimaduras, a exposição prolongada aos raios UVA e UVB sem qualquer forma de proteção pode causar câncer. Portanto, os cuidados com o protetor solar em crianças devem ser redobrados.

Aplique protetor solar antes de sair de casa, com uns 15 minutos de antecedência, e durante o dia, de duas em horas, não se esqueça de reaplicar para manter a efetividade da proteção.

Utilize a “regra da colher de chá” como medida: rosto e pescoço da criança devem cada um receber uma colher de chá do produto; já o torso, os braços, as pernas e as costas, duas colheres de chá cada.

5 dicas de passeios para crianças na Grande Vitória

O contato com o meio externo traz muitos benefícios para as crianças, não apenas físicos, mas também para seu estado mental. Que tal se programar e levar os pequenos para conhecer alguns pontos turísticos super importantes do nosso estado?

Separamos 5 lugares incríveis onde a criançada vai se divertir de montão.

1. Museu Vale:

O Museu Vale, está localizado em Vila Velha. Por lá, encontramos a história da Estrada de Ferro Vitória a Minas Gerais, sobre o minério e ferro. No 2° andar é a exposição fixa do local, com peças, objetos e placas usadas na época. No 3° andar podemos apreciar uma maquete enorme (ocupa uma sala toda) da estrada de ferro. Lá fora, é possível conhecer o trem Maria Fumaça (de verdade). As criança e os adultos param para fotos e se acabam ali.

2. Projeto Tamar:

O projeto Tamar é um programa tão especial dentro da capital capixaba. Ver um projeto cuidando de tartarugas, educando o cidadão sobre o cuidado com a pesca e meio ambiente merece sua atenção. A criançada ama, principalmente no horário em que as tartarugas são alimentadas. Os visitantes podem ajudar a alimenta-las.

Endereço: Av. Nossa Sra. dos Navegantes, 700A – Enseada do Suá, Vitória.

3. Praça da Ciência:

A praça que está localizada em Vitória, conta com 16 equipamentos que podem usados para estudar os conhecimentos científicos na prática. Com os brinquedos ali presentes, as crianças têm curiosidade de saber mais e tentar resolver os testes. É muito bacana. A praça funciona de terça a domingo, das 8 às 13 horas

4. Praia

Nem precisa dizer que as crianças curte.  Há muita areia e muitas barraquinhas de água de coco e também quiosques para alugar patins, patinetes e skate.  Diversão garantida.  As praias de Vila Velha são mais limpas para banho. Só a praia de Camburi são 6 km de Orla para passear e aproveitar.

Há também vários hotéis na beira da praia e restaurantes.

5. Aluguel de bike, patins e skate na orla

Muitas bicicletas espalhadas pelas estações na cidade. Consulte este site http://www.bikevitoria.com/

Achei legal que há bikes para as crianças também!   É possível retirar pelo aplicativo, por telefone ou cartão de transporte.  Há passe diário, mensal e anual.

Endereço: Av. Américo Buaiz, 2094-2238 – Enseada do Suá, Vitória

 

Há mais coisas a se fazer, mas essas são as principais.  Para quem sente falta de Shopping, o Shopping Vitoria também é ótimo e tem de tudo. Desde cinema a praça de alimentação. Fica na Av. Américo Buaiz. Não muito longe dos pontos turísticos.

Por que a cadeirinha de carro é tão importante?

Por que a cadeirinha de carro é tão importante?

Quando utilizadas corretamente e bem instaladas.

O uso da cadeirinha para automóvel para transportar crianças tem um único e nobre objetivo: proteger a vida e a integridade dos pequenos em caso de acidentes e não somente evitar multas com muitos pensam!

Estima-se que esses equipamentos reduzem em até 71% os riscos em caso de acidente.

Isso porque, durante o deslocamento do veículo, a criança também está se movimentando na mesma velocidade.

Escolha a cadeirinha ideal

Bebê conforto

Desde quando nascem até completarem um ano de idade é indicado o bebê conforto. Sua instalação deve ser feita de costas para o movimento, isto é, de costas para o banco da frente.

Cadeira reversível

Enquanto o bebê estiver na faixa de peso indicado pelo fabricante, é necessário o uso da cadeira reversível, geralmente de 9 kg a 18 kg.

Assento elevatório ou Booster

A criança deve usar dos quatro até sete anos e meio de idade, ou enquanto estiverem na faixa do limite de peso indicado pelo fabricante do dispositivo , geralmente de 15 kg a 36 kg.

Esse equipamento serve para que quando a criança estiver sentada, fique mais alta.

Quando não usar cadeira

Se ainda não tiver atingido a idade de 10 anos ou altura de 1,45 m, devem continuar sendo transportadas apenas no banco traseiro.

Confira a recomendação do fabricante da cadeirinha escolhida para a segurança dos pequenos.

É mais do que evitar multas, é garantir o bem-estar e a vida do seu filho!

Dicas para viagens com filhos pequenos

Com as férias de julho se aproximando, muitos pais desejam curtir esse tempo com seus filhos em uma viagem em família. Mas no caso de quem tem filhos entre 3 e 5 anos – para impedir possíveis complicações e estresse – é necessário se planejar bem e ter em mente os cuidados necessários com os pequenos.

A primeira parte do planejamento de uma viagem é a escolha do destino, por isso lembre-se de evitar locais muito isolados, pois caso algum imprevisto aconteça, uma localização mais privilegiada – perto da cidade ou de hospitais – será de grande importância.

Além disso, pesquise com antecedência o endereço do centro de saúde mais próximo e tenha também o contato de algum médico, de preferência um pediatra de confiança, para que em casos menos graves, ele possa ajudar.

Ainda sobre o destino, faz-se necessário analisar se o hotel possui recreação, visto que crianças com esta idade precisam de cuidados e querem fazer novas amizades.

Dessa forma, separamos dicas de alguns locais que possuem esse perfil e são simplesmente maravilhosos:

Na região nordeste existem vários resorts que oferecem recreação, dentre eles está o Beach Park, localizado em Aquiraz (CE), que conta com vários brinquedos molhados que irão garantir a diversão do seu filho.

Se você não está procurando viajar necessariamente para um local de praia, mais para o sul do país, no Paraná, temos o resort Bourbon. Ele, em parceria com as Cataratas do iguaçu, oferece além de recreação, boliche, minizoo e piscina.

Já em Santa Catarina, o hotel Plaza Caldas da Imperatriz Resort & Spa, tem uma programação recheada de atividades ao ar livre para os pequenos. Por ser cercado pela Mata Atlântica, o lugar é lindo e encantará a todos.

Também, é preciso pensar em formas de evitar que as crianças sintam-se desconfortáveis ou irritadas durante o caminho até o destino final. Para distraí-las, baixe diversos jogos no tablet, leve livros de colorir e brinquedos que não façam sujeira. Aproveite para ensiná-las um pouco sobre responsabilidade e deixe que elas mesmas levem uma bolsa com seus brinquedos. Por fim, não esqueça de levar lanchinhos deliciosos para alegrar os pequenos.

Agora ficou mais fácil para você começar a preparar sua viagem, não é?

Quanto mais planejamento melhor!

Não deixe de viajar e se divertir por conta dos filhos, é muito importante relaxar e aproveitar enquanto eles estão pequenos para curti-los bastante.

Descubra como aproveitar o carnaval em tempos de pandemia

Não é segredo para ninguém que o carnaval de 2021 vai ser o mais diferente dos últimos tempos.

A fase de vacinação, que começou há algumas semanas, está visando primeiramente grupos de risco e, além disso, sabemos que a vacina só garante imunidade contra o vírus após a segunda dose.

Isso significa que, apesar dos enormes passos que demos em direção ao fim da pandemia, ainda precisaremos seguir as normas de segurança por algum tempo, inclusive no carnaval.

E é por isso que, em todo o Brasil, os desfiles de escolas de samba e os tradicionais bloquinhos de rua foram cancelados, deixando muita gente sem saber o que fazer no carnaval.

Para as crianças, principalmente, que adoram o feriado para brincar e passear, se manter entretido em casa aparenta ser uma tarefa difícil.

Você sabia, no entanto, que existem formas de você aproveitar esse carnaval com o seu filho sem desrespeitar nenhuma das medidas de segurança contra o Covid-19?

Pensando nisso, preparamos esse artigo com algumas ideias do que fazer nesse período para que ele não passe em branco para você ou o seu pequeno.

Venha conferir!

Descanse

Aproveite a oportunidade para recarregar não só as energias do seu filho, mas as suas também. Façam maratonas de filmes, leituras e outras atividades relaxantes que servirão para descansar o corpo e a mente.

Além disso, aproveitem para dormir algumas horinhas extras e mandar o cansaço do dia a dia embora!

Visite familiares

Não há nada melhor do que visitar os avós, não é mesmo? Aquela comida caseira insubstituível e a companhia da família são, sem dúvidas, coisas que elevam o astral e proporcionam momentos felizes.

Nesse momento, é claro, tenha bastante cuidado e assegure-se que todos os familiares que participarão do encontro estejam se cuidando, praticando o distanciamento social e o uso de máscaras, além de evitar aglomerações.

Recomenda-se, ainda, que os encontros com a família sejam mais restritos aos membros mais próximos, evitando ao máximo a aglomeração de um número grande de pessoas.

Brincadeiras em casa

Já que precisamos evitar as ruas, que tal um pouco de diversão em casa? Sugira brincadeiras em família como caça ao tesouro, esconde-esconde ou até mesmo jogos de tabuleiro.

Isso fará com que vocês tenham um momento feliz em família além, é claro, de manter as crianças entretidas.

Cuidados básicos

Ninguém gosta de perder o carnaval por estar passando mal e, para que isso não aconteça, é necessário seguir uma série de dicas básicas que não têm relação direta com a pandemia, como por exemplo:

  • Cuidados com o sol: caso você e o seu filho decidam passar um dia em uma praia menos movimentada, por exemplo, não se esqueça de se assegurar que ele utilize camisas de proteção contra os raios solares, além de um protetor solar adequado. Isso evitará insolações e queimaduras que poderiam acabar atrapalhando o feriado inteiro.
  • Hidratação: seja em passeios ou até mesmo em casa, é importante lembrar que ainda estamos no verão e, portanto, é indispensável nos mantermos hidratados nessa época. Dê preferência à água, sucos naturais e água de coco e evite refrigerantes e outras bebidas gaseificadas.

Se cuidar em relação ao sol e a desidratação vai proteger você e o seu filho de possíveis problemas de saúde e, dessa maneira, garantir que não haja nada impedindo esse carnaval de ser divertido para toda a família.

Temos certeza que essas dicas vão fazer com que esse carnaval, mesmo diferente, seja inesquecível!